domingo, 3 de junho de 2012

Prática de Meditação de Atenção Plena leva ao aumento da densidade da substância cinzenta em determinadas regiões cerebrais


As intervenções terapêuticas que incorporam exercícios de meditação estão se tornando cada vez mais populares, mas até agora pouco se sabe sobre os mecanismos neurais associadas com estas intervenções. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) (que poderíamos traduzir por Redução do Estresse Baseado em Prática de Meditação de Atenção Plena), um dos programas de treinamento em Atenção Plena mais utilizados, tem sido citado por produzir efeitos positivos no bem-estar psicológico e por aliviar sintomas de várias doenças. Aqui, nós relatamos um estudo controlado longitudinal para investigar modificações (anteriores e posteriores ao programa) na substância cinzenta cerebral, atribuíveis à participação em um programa MBSR.
Ressonância magnética cerebral de 16 participantes saudáveis que nunca praticaram meditação até então, foram obtidas antes e após serem submetidos ao programa de MBSR de duração de 8 semanas. Modificações na concentração de substância cinzenta foram investigadas usando morfometria baseada em voxel, e comparados com um grupo controle de lista de espera de 17 indivíduos. Análises em regiões de interesse confirmou aumento na concentração de substância cinzenta no hipocampo esquerdo. Na análise de cérebro inteiro identificaram-se aumentos no córtex cingulado posterior, na junção temporo-parietal, e no cerebelo no grupo MBSR comparados com os controles. Os resultados sugerem que a participação em um programa de MBSR de 8 semanas está associada a alterações na concentração de substância cinzenta em regiões do cérebro envolvidas na aprendizagem e processos de memória, regulação emocional, processamentos auto-referenciais, e tomada de decisões.



Psychiatry Research: Neuroimaging 191 (2011) 36–43  
Britta K. Hölzela,b,., James Carmodyc, Mark Vangela, Christina Congletona, Sita M. Yerramsettia, Tim Garda,b, Sara W. Lazara 
a Massachusetts General Hospital, Harvard Medical School, Boston, MA, USA 
b Bender Institute of Neuroimaging, Justus Liebig Universität Giessen, Germany 
c University of Massachusetts Medical School, Worcester, MA, USA